1/2 MARATON SEVILLA-LOS PALACIOS: RESULTADOS

Hoy 20 de Diciembre hemos corrido la media Maratón Sevilla - Los Palacios sobre distancia homologada (21.097m), en la que se estrenaban en la distancia Joselete y Cuco.

Fenomenal frío en la salida, unos 3ºC que hicieron pensar y mucho en la indumentaria adecuada a todos los atletas. Viento muy fuerte, lateral en la mayoría del recorrido que hizo bastante duro el desarrollo de la prueba.

La salida estaba montada en Bellavista, y cruzando el polígono industrial y continuando por la carretera de la Isla, hasta llegar a Los Palacios en la que teníamos un recorrido urbano de 3Km en el que estaba todo el pueblo volcado animando, para dar paso a una espectacular llegada donde el ruido y los ánimos llegaban a hacerse ensordecedores, haciendo olvidar los 5ºC que teníamos en meta. La verdad es que para poner los vellos de punta.

Una vez en la llegada, recogida de regalos, medalla y diploma, y tras comer algo, pronto a guarecernos del frío.

SENSACIONAL carrera de Joselete que paró el tiempo en 1:32:34, a un ritmo de 04:23 min/Km, espectacular para ser su primera media. Acabó con alguna molestia en la cabeza del fémur, fruto del fuerte ritmo. Cuco también se encontró bien en todo el recorrido, no sufrió molestias y acabó en 01:36:45 (04:35 min/Km). Muy buena carrera de Silva que se metió en el TOP100, la cruz fue para Paco Calvo que sufrió molestias abdominales y se vio obligado a levantar el pié.

Los resultados finales fueron:

77 - Silva (01:17:39 - 03:40 min/Km)

674 - Lopetegui (01:29:42 - 04:15 min/Km)

807 - Paco Calvo (01:32:04 - 04:21 min/Km)

842 - Jose Luis Marmolejo (01:32:34 04:23 min/Km)

1171 - Pascual Barrero (01:36:45 04:35 min/Km)

Hasta 3000 clasificados.

Calentando motores para la media maraton Sevilla - Los Palacios

Bueno....

Tan sólo queda una semana.... Y al final sólo Cuco tiene inscripción confirmada... En fin, a ver si se puede inscribir alguno más de última hora.

Paco y Jose Luis Calvo, Silva, Antonio López también asisten por parte del CC Ciclosport COCA.

Carrera Popular "Sanlucar Puerta de Doñana"

Hoy Domingo 6 de Diciembre hemos disputado la tradicional carrera popular "Sanlucar Puerta de Doñana" que se ha llevado a cabo por las calles y alrededores de nuestra ciudad, con una longitud de 10Km.

La mañana se ha presentado fría y despejada, con un ligero viento del norte que ha hecho enrojecer la nariz de más de uno.

En cuanto a la participación, bastante numerosa, un total de 171 atletas se dieron cita en la línea de salida.

Creo hablar en nombre de todos cuando digo que hemos ido tan lejos como nuestros entrenamientos nos han permitido llegar, dando el 100% desde la salida, logrando unos tiempos insospechados, si lo comparamos con la previsión de cada uno.

Especial mención para Jose Luis "El gerrouj" que se ha llevado el trofeo en la categoría SENIOR como primer corredor local clasificado.

Sensacional carrera de Agus (SEXTO de la general) y Paco Calvo, que si no llega a ser por las tres horas de bici del sábado hubiera estado todavía más arriba. Silva, Iglesias, Inma, Irene y demás integrantes del CC Ciclo Sport Coca, estuvieron por allí.

Nuestros tiempos y posiciones en la general:

61 - Jose Luis Marmolejo - 40:43 (4:10 min/Km)

73 - Pascual Barrero - 41:22 (4:15 min/Km)

93 - Javier Barrero - 42:34 (4:23 min/Km)

124 - Antonio Guisado - 46:04 (4:43 min/Km).

Enhorabuena a todos!!! Ya tenemos rumbo a la media maraton de Los Palacios!!!!!

XIII Carrera Alcalá Panadera

Este Domingo se ha disputado la XIII carrera popular Alcalá Panadera, en la que participamos Cuco, Joselete y Dani, de un total de 500 participantes, por un recorrido de 15 Km entre asfalto y campo.
Amenazaba lluvia hasta 10 minutos antes de la salida. Pudimos completar la prueba con unos tiempos sorprendetes para cada uno de los participantes, teniendo en cuenta las subidas y bajadas que se presentaron en el trazado.

La clasificación general para los sanlucos quedó así:
144.- José Luis Marmolejo: 1h,11 min, 56 seg (4:43 min/Km)
161.- Pascual Barrero: 1h, 14 min, 14 seg (4:53 min/Km)
203.- Daniel Torres : 1h, 17 min , 46 seg (5:05 min/Km)

Nos vemos en la media de Los Palacios

"MARATON MTB Sierra de Montecoche" - CRÓNICA

Casi 600 ciclistas se dieron cita el 14 de Noviembre en Los Barrios para disputar la maratón "Sierra de Montecoche" por el parque de los Alcornocales. El día amaneció con niebla y algo frío, pero luego clareó y dejó un cielo despejado y una agradable temperatura durante toda la prueba.

Por parte de SST, Javi, Cuco y Luis Mayo iniciaban la temporada en BTT. Los tres con ganas pero con pocas horas encima del sillín, así que tomaron la prueba como entreno, con calma desde el principio.

Un recorrido final exigente, con 79,80Km de longitud y una subida acumulada de 2855m según el track. Prácticamente sin zona llana, con bajadas muy pedregosas y técnicas, y subidas de un desnivel controlable que permitían ir acoplado pero sin coger ritmo.

Javi se encontró muy bien durante todo el recorrido, y fue regulando en todo momento. Cuco pagó la falta de horas en el tramo final y Luis con muy mala suerte por las averías, supo sobreponerse a las continuas adversidades, llegando a meta algo más tarde.

Tiempo final: 5h:18min

La prueba en general, muy recomendable, dura, y muy bonita. La organización muy bien, salida, puntos de avituallamiento, seguimiento y asistencia durante todo el recorrido. Y además buenos regalos y riquísima comida al final de la misma.

Información, fotos y clasificaciones en www.unionciclistalosbarrios.com

XXVII Carrera del Aljarafe - 15Km a pie

El domingo 8 de Noviembre se celebró la tradicional carrera del aljarafe que este año alcanzaba su XXVII edición. Un recorrido total de 15Km con salida en Gines y que alcanzaba las localidades de Castilleja de la Cuesta, Castilleja de Guzmán, Valencina y llegada de nuevo a Gines. Prueba de recorrido exigente, con constantes subidas y bajadas, sin prácticamente tramo llano.

Por parte de los Sanlucos, participó Cuco, que finallizó con un tiempo de 01:14:04, a un ritmo de 4:58 el Km. aproximadamente en la mitad del grupo de 630 participantes que se dieron cita en la línea de salida.

Próxima cita de running, la carrera Panadera de Alcalá de Guadaira, también de 15Km, el próximo 29 de Noviembre.

XIII - Triatlon Ciudad de Sevilla

El sábado 26 de septiembre se disputó en las instalaciones del CAR de la Cartuja el XIII Triatlon Ciudad de Sevilla en la modalidad de Sprint (750m + 20Km + 5Km).

Gran participación final, contando la prueba con 400 inscritos. Además la prueba contó con un gran nivel al ser puntuable para la copa de Andalucía. Debido al alto número de participantes la salida se dividió en federados (a las 18:00) y féminas y no federados (a las 18:15) aunque finalmente se hizo el cómputo de tiempos conjunto.

Tras unas malas previsiones de lluvia segura, el tiempo aguantó y la prueba se disputó bajo un cielo nublado y muy buena temperatura.

Por parte de los Sanlucos, tomó la salida Cuco, gracias a la extraordinaria bici pinarello prestada por Paco Calvo (gracias!) con gran solera y muchos triatlones encima...

Finalmente los resultados (385 triatletas finalizaron), puesto 33 para Agus (43-32-49 en 01:03:02) y 211 para Cuco (162-242-221 en 01:16:08):

XIII Triatlon Ciudad de Sevilla

Sábado 26 de Septiembre - 18:00 horas

Un día después de la tradicional carrera nocturna por las calles de Sevilla se disputará el XIII triatlon de Sevilla, en la modalidad de sprint valedero para el circuito andfaluz de triatlon y a la par campeonato sevillano.

La misma tarde, en las mismas instalaciones se disputará el triatlón de la mujer, destinado únicamente a participación femenina.

XXI Carrera Nocturna del Guadalquivir

El proximo 25 de septiembre a las 22 horas tendrá lugar la 21 edición de la carrera nocturna del Guadalquivir. Se trata de un envento del que no podemos prescindir. La experiencia de correr una distancia agradable, 10.500 metros, por las calles de Sevilla y con final en Estadio de la Cartuja promete ser para recordar.

Inscripciones desde el 14 al 24 de septiembre en el Instituto Municipal de Deportes (Estadio Olímpico) de 11 a 21 horas, por fax o mediante la web http://imd.sevilla.org/carrera-nocturna.

¡A entrenar fuerte....!

Triatlon Cross Aznalcollar - Allí estuvimos

El pasado día 12 de Septiembre se celebró el I triatlon cross villa de Aznalcollar, puntuable para el campeonato provincial sevillano de triatlon. La participación estuvo repartida debido a la coincidencia de fechas con el Desafío Doñana. Un total de 205 inscritos entre los cuales se encontraban Antonio Guisado y Cuco, que llegaban en gran forma después de un buen verano de preparación.

La prueba contó con un exigente tramo de natación, seguido de una transición en fuerte pendiente, como ya viene siendo habitual en el circuito. 18Km de tramo en bici de terreno rompepiernas con fuertes subidas y bajadas muy técnicas aptas para apretar... El tramo de carrera, nada que ver con lo que decían las instrucciones de carrera "tramo llamo en el interior del pueblo"... Más de uno estamos intentando buscar el significado de la palabra "llano" porque aquello era un sube-baja sin descanso....

Finalmente, un gran resultado para los dos triatletas sanluqueños, que ponían punto final al circuito provincial mejorando sus resultados previos.

55 - Pascual Barrero (52+55+90) - 1:13:42

100 - Antonio Guisado (56+106+121) - 1:21:05

Nos vemos en la próxima!

I Tristar 200 - Desafío Doñana

Este sábado 12 de septiembre vivimos una experiencia nunca antes repetida en Sanlúcar. Una Triatlon de larga distancia tuvo como marco excepcional la combinación de la Sierra de Cádiz, las localidades de la costa noroeste, el Guadalquivir y el Parque Nacional de Doñana como colofón.

Visto desde fuera, algo espectacular, para conocerlo desde dentro mejor preguntar a algunos de nuestros amigos. Participaron varios atletas de Sanlúcar y Javier Barrero compitió en la modalidad de equipos realizando la etapa de natación. ¡Enhorabuena por la experiencia y por el resultado de vuestro equipo! Otros aficionados sanluqueños, virtuosos del deporte, viviero esta experienca en distintasa modalidades: Paco Calvo, Paco Amor, Silva, Tamara Benítez, etc.

En nuestro Blog colgamos algunas fotos de esta espectacular prueba.

VI Triatlon de montaña "El Castillo de las Guardas" - Resultados

Una mañana completita. Arrancábamos a las 9:00 con 5 Km larguitos de calentamiento hacia la salida hasta llegar al Box de salida, y a continuación tomábamos contacto con la competición; ¡anda que no estaba ajustada la salida al pantano para la natación!
El calor, que al principio no se dejó sentir, empezó a dar la cara en el primer repecho del tramo de bicicleta. Una pequeña pero compeja transición de nado a bici fue suficiente para que estuviesemenos secos nada más comenzar a pedalear.
El tramo de bicicleta fue sobre todo espectacular, ya que durante practicamente todo el camino hubo una panorámica espléndida que nos permitía disfrutar de las vistas placenteramente, mientras....., anda que no estaban bien calculadas las cuestas. El que no sepa lo que es un rompe piernas, que se de una vuelta por allí. Nada más acabar una subida intensa, y creerte que va a comenzar un pequeño descanso, allí teníamos otro repechito.
El detalle bueno estuvo en la carrera por el pueblo, que nos evitaron correr por el campo. Para compensar, cuesta para arriba y cuesta para abajo, y su fuera poco, parece que se llevaron para allí la cuesta de La Caridad y a continuación el Carril de San Diego en el tramo del último kilómetro.
En resumen todos coincidimos que la prueba fue dura, pero muy bonita. Cada uno de nosotros pudimos afrontar y superar nuestros propios retos, partiendo por el principal y más básico como es participar y finalizar. Enhora buena a todos y en especial a Cuco, que no sólo acabó la prueba desafiando al dolor de su rodilla, sinó que marcó unos tiempos muy buenos en sus dos primeros parciales y finalmente en la general.

Podéis dejar vuestros comentarios en el blog para completar este diaro de nuestros momentos en grupo.

VI Triatlon de montaña "El Castillo de las Guardas"

Los Sanlucos Sailing Team ya estamos inscritos en la próxima prueba triatlón, que tendrá lugar en El Castillo de las Guardas (Sevilla), el próximo 23 de agosto. Podéis ir pasando por Banca Cuco para liquidar vuestra inscripción.

Nos quedan tres semanas completas para ir preparando la prueba. Como algunos estamos de vacaciones, podemos ir planificando entrenamientos.

A por ella....

XIV SUBIDA AL CERRO NEGRILLO - CONSTANTINA

El Domingo 2 de Agosto se corrión la XIV Subida al Cerro Negrillo, en Constantina (Sevilla), prueba de ciclismo amateur de 7 Km de subida con desnivel de 352 m. de desnivel.

Participación de más de 50 ciclistas con bicicleta de carretera y 72 BTT, con representación del amigo Luis Mayo (13º - 23'10") y de Daniel Torres (14º - 23'45").

Esta es una prueba que debemos hacer todos el año que viene.

XII Triatlon Villanueva del Rio y Minas

Los Sanlucos estuvimos el pasado Sábado 1 de agosto en Villanueva del Río y Minas (Sevilla), participando en nuestra primera triatlón de montaña oficial.

Las sensaciones fueron muy buenas; acabamos todos sanos y salvos, después de la fase una fase de natación muy concentrada, un circuito en bici a mi parecer exigente, y una carrera a pié que para algunos (PP y Nieto) fue como un paseo.

Participación de 248 triatletas, de los que acabarón 210. Los resultados:

- Javier Barrero (98 - 1h 16min 41seg)
- Pascual Barrero (100 - 1h 16min 58seg)
- Antonio Guisado (129 - 1h 20min 24seg)
- Daniel Torres (148 - 1h 22min 54seg)
- José Luis Marmolejo (159 - 1h 25min 03 seg)
- Santigo Nieto (192 - 1h 34min 47seg)

Próximas citas:

- V Triatlón de Montaña "El Castillo de las Guardas" 23 de Agosto de 2009

I Triatlon Sprint Los Sanlucos - Resultados

La I Triatlon Sprint Los Sanlucos fue un éxito. El despliegue de la organización y de los "apoyos en tierra" hizo posible que después de la jornada deportiva, pudieramos disfurtar de una caluroso, pero estupenda tarde entre amigos.

La prueba la ganó Javier Barrero, con un tiempo absoluto de 1:10:38, seguido de Antonio Guisado y de Tomás Pérez.

También hubo mención especial a los más rápidos en cada modalidad, Felipe Pérez en natación, Luis Mayo en ciclismos, y José Calderón en la carrera a pié.

Algunos percances menores (pinchazos, etc) fueron solventados por la organización, y el buen hacer de los deportitas. Por fortuna no hubo que lamentar ningún incidente, muestra de la deportividad y buen hacer de los participantes.

Para todos nos quedan algunas fotos y muchos buenos momentos más en nuestro haber, para el recuerdo.

Hasta la próxima picaera.

I Triatlon Sanlucos - Detalles organizativos

- Lo más importante: los horarios. Tenemos que estar el sábado 25 a las 09:00 en casa de Antonio. Ya se que es temprano pero hay dos factores importantes, el calor que vamos a tener y la gente que irá llegando al paseo marítimo y la playa, puede llegar a ser un problema, por eso saldremos a las 10 en punto.

Recuerdo:

A las 09:00 en casa de Antonio.

De 9:00 a 9:30 tenemos media hora para colocar y ajustar las bicis las bicis, ponernos la ropa de natación, colocar las cajas con la ropa para la transición, sesión de fotos, etc.

A las 09:30 nos reuniremos todos para comentar los últimos detalles el recorrido y algunas consideraciones a tener en cuenta.

A las 09:45 en la playa listos para salir. 15 minutos para calentar.

A las 10:00 en punto SALIDA. Sentimos decir que NO SE ESPERA A NADIE.

- En cuanto a las recomendaciones y obligaciones:

- Recomendable llevar una caja de plástico, para dejar la ropa ordenada y preparada para las transiciones. Colocaremos la bici junto a la caja con el dorsal de cada uno para identificarlas.

- Recomendable gafas de natación. Gorro si tenéis también.

- Obligatorio llevar casco para la bici. Recomendable llevar bebida en el tramo de bici.

- Ropa y calzado adecuado para las 3 disciplinas.

- Toalla y ropa para cambiaros al terminar.

- En las transiciones, que se harán en casa de Antonio habrá bebida isotónica y algo de comida de asimilación rápida.

- Recorrido:

750m nadando.

18Km en bici.

4Km a pie.

El viernes por la tarde, podéis pasaros por casa de Antonio. Estará disponible el recorrido en detalle en el T.O.A (Tablón Oficial de Anuncios).

- Se entregaran trofeos a los 3 primeros clasificados. Y una medalla al que invierta menos tiempo en cada disciplina.

Bueno, eso es todo.

Un saludo y nos vemos el vienes/sábado.

I TRIATLON SANLUCOS SAILING TEAM

El próximo sábado 25 de julio pasaremos un buen rato con la "picaera" del verano... anda que no nos hemos complicado nada para justificar una barbacoa.

La prueba como sabéis consise en realizar las tres disciplinas de la triathlon, nado, ciclismo y carrera a pié. Las distancias aproximadas, con objeto de simplificar el recorrido, serán:

- Natación: 750 m. Salida desde Bajo de Guía 67 y llegada a la rampa del C.A.N.E.

- Transición 1: 240 m. Desde la playa hasta casa de Antonio, rodeando el pabellón del polideportivo.

- Ciclismo: 18 Km. Salida y llegada en casa de Antonio. Rodeamos el pabellón del polideportivo, carril bici hasta poder cojer la calle del paseo marítimo, pasamos por el C.D. Pesca La Balsa, cogemos la antigua vía del tren y trás pasar las dos rotondas de de Villa Horacia, carretera de la jara hasta enlazar de nuevo con la antigua vía (esta vez camino). Cuidado con los cruces. Llegamos a Chipiona, justo antes de entrar en la carretera, y rodeamos el arbolito que queda justo a la derecha. Vuelta por el mismo camino. Mucho ojo en el paseo marítimo, que tendremos que cojer el carril bici al completo, con los peatones. Pasamos por delante del C.AN.E., rodeamos el pabellón de nuevo, y a por la transición 2.

- Transición 2: 0 m. Con las fuerzas que nos quedan, nos cambiamos de zapatos y a correr.

- Carrera: 4 Km. Salimos buscando el paseo marítimo al igual que con la bici, llegamos al final y continuamos hasta el "bunquer" del C.D. Pesca La Balsa. Lo rodeamos por dejándolo a la izquierda y vuelta por el mismo camino. Meta en casa de Antonio.

- Comida, cervecita, etc....